Nosso Propósito
Nossa rotina agitada muitas vezes nos leva a sacrificar uma das coisas mais essenciais para nossa saúde: o sono. Estou aqui para ajudar você a entender a importância do sono e tomar medidas para melhorar sua qualidade de vida.
“Cientistas descobriram um novo tratamento revolucionário que fará você viver por mais tempo. Ele melhora a memória e o torna mais criativo, Deixa você mais atraente, o mantém magro e reduz o desejo por comida. Protege contra o câncer e a demência. Diminui o risco de sofrer ataques cardíacos e derrame cerebral, sem falar do diabetes. Você se sentirá mais feliz, menos deprimido e menos ansioso. Está interessado?”
Matthew Walker, Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho. P.123,2018.
Sim!!! Esses são alguns dos benefícios do SONO. Mais do que comprovados em inúmeros estudos científicos, que para alguns está disponível a custo zero e que para outros no entanto, por uma série de razões, exige uma série de intervenções, adequações, adoção de bons hábitos e abandono de outros.
Daniela Filócomo Bernardi
Crefito 21483-F
Quem sou eu?
Em 28 anos atuando como fisioterapeuta, progressivamente me especializando e buscando conhecimento aliado à prática, concilio educação e ações para melhora de Qualidade de Vida em aspecto amplo. Pelo atendimento clínico individualizado, com escuta empática e atenta ou através vivências, mentorias e palestras institucionais, tenho como principal recurso a busca pela melhora da qualidade e adequação da quantidade do sono.
Problemas relacionados ao sono afetam a população em geral, desde os bebês até idades mais avançadas, em diferentes níveis de acometimento e impacto na qualidade de vida.
O sono é imprescindível e inegociável e sua queda de eficiência ou acometimento por algum distúrbio impactará em sua vida de diversas maneiras: Os aspectos social, laboral, de lazer e principalmente da saúde física e mental sofrem declínio, nos predispondo em curto, médio e longo prazo, à consequências graves.
Como está o seu sono e de seus familiares?
Como é a qualidade de sono de seus funcionários?
A política de sua empresa preza pela qualidade de vida de seus colaboradores?
serviços oferecidos
Fisioterapeuta nos distúrbios do sono
Palestras Empresariais
Palestras Educacionais
Qualy Life Day
tratamentos alternativos
Através da Resolução nº 536, de 10 de agosto de 2021, o COFFITO reconhece o exercício da Fisioterapia nos Distúrbios do Sono, pontuando a necessidade de habilidades e competências para realizar avaliações abrangendo anamnese, exame físico, testes específicos, leitura e interpretação de exames complementares relacionados, aplicar o uso da pressão aérea positiva (PAP) gerenciando, promovendo adaptações, educando pacientes / rede de apoio quanto a importância do tratamento e verificando efetividade do mesmo favorecendo a adesão. Além disso, emitir laudos e relatórios, ser capaz de indicar, prescrever e aplicar a cinesioterapia para tratamento das disfunções musculares, fisiopatológicas e álgicas do sono. O Planejamento Estratégico de Rotina é por mim utilizado no intuito de adequação de atividades diárias, introdução de higiene do sono e circadiana respeitando cronotipo, particularidades, fases de vida e suas diferentes características e demandas em relação ao sono.
Cada indivíduo é único e deve ser avaliado e tratado em suas especificidades.
Realiza a indicação de equipamentos e de interfaces (máscaras), orientando a correta utilização, adequando e melhorando questões relacionadas ao conforto e minimizando em curto, médio e longo prazo, intercorrências que possam diminuir a adesão do paciente ao tratamento.
Levar conhecimento relacionado ao Distúrbio e ao tratamento pela PAP ao paciente e rede de apoio, ajudam em muito no processo de adaptação ao tratamento. Priorizar conforto e dar suporte na escolha da melhor interface também fazem toda a diferença. Chegar à conclusão do problema que estamos lidando é muito importante, mas, é somente o início da jornada em busca da melhora do paciente como um todo.
Se o paciente é encaminhado por suspeita de Distúrbio do sono ou apresenta fatores de risco e sinais de privação, associados à relatos importantes quanto a ronco e apnéia, o Exame do Sono Biologix pode ser feito adicionando achados importantes para confirmação de uma suspeita diagnóstica. Neste caso, mais uma vez, em uma ação multidisciplinar, será traçado o tratamento adequado para cada caso.
Esse exame “é uma poligrafia noturna utilizada para diagnóstico e acompanhamento do tratamento de ronco e apneia do sono e permite que profissionais de saúde ofereçam a seus pacientes uma solução simplificada, utilizando apenas um celular e um sensor compacto e sem fios”.
Através de estímulos a um microssistema localizado em seu pavilhão auricular, a auriculoterapia pode trabalhar questões físicas, mentais e emocionais. Usado em todas as idades, de fácil aplicação e de boa adesão entre os pacientes, utiliza-se a aplicação de estímulos a pontos específicos para alcançar melhora dos mais variados sintomas.
Encontros e Projetos Especiais
No clima com ellas
@noclimacomellas
Muitos são os Distúrbios do Sono que abrangem toda a existência humana, dos recém-nascidos aos de maior idade.
Nós mulheres, tendemos a sofrer mais com os Distúrbios do Sono no avanço da idade, potencializado pelas alterações hormonais que ocorrem na perimenopausa (16% a 47% das mulheres) e pós menopausa (35% a 60% das mulheres), em variados graus de acometimento.
A longevidade é um privilégio cheio de nuances e necessidade de cuidados adicionais. O estilo de vida adotado durante a vida, bons e maus hábitos, fatores de predisposição genética, doenças prévias, fenotipias, alterações hormonais, questões emocionais… são tantas as variáveis que, cada vez mais individualizo orientações e tratamentos.
Já é sabido que as alterações hormonais além de prejudicar o sono trazem prejuízos na manutenção e ganho de massa magra e densidade óssea (sarcopenia, osteopenia) interferindo em força, resistência muscular (incluindo de assoalho pélvico, predispondo incontinências) que por sua vez podem acarretar diminuição de equilíbrio. Quem não dorme bem sofre com sintomas diurnos como desânimo (que leva a uma diminuição de atividades durante o dia, incluindo exercícios), irritabilidade, diminuição de atenção, concentração e memória, diminuição de desempenho, produtividade e prontidão para o trabalho, o lazer e as atividades do cotidiano, sintomas depressivos e ansiedade, propensão ao aumento de peso, hipertensão, diabetes, dores…
Ao que cabe a nós, nada muito mirabolante… na verdade o simples nunca deixou de funcionar. Só tem sido deixado de lado por acreditarmos que é simples demais para ser a solução.
Ledo engano… Dormir em quantidade adequada um sono de qualidade, se alimentar de maneira consciente, se hidratar, praticar exercícios físicos com regularidade se atentando para as prioridades da idade e realizar exames e consultas de acordo com as indicações, mantém sob controle, a grande maioria dos problemas esperados no avançar da idade na mulher.
Manter corpo e mente ativos de maneira a minimizar o impacto da passagem do tempo, mantendo a vida pessoal, profissional, familiar e social de maneira prazerosa.
Por meio de encontros mensais, em ação multidisciplinar, nós do ELLAS, temos a ambição de abordar de maneira empática e acolhedora assuntos relacionados a vida da mulher. Fiquem ligadas em nossas redes sociais e / ou entre em contato para maiores informações.
Prepare-se para uma experiência enriquecedora e transformadora!
Nosso objetivo é apoiar aqueles que, assim como os próprios filhos, se sentem perdidos nessa fase.
Neste encontro, teremos muita conversa, acolhimento e conhecimento, além da presença de profissionais especializadas no atendimento clínico com adolescentes.
Se você sente que o tempo e seus filhos estão escorrendo por entre os dedos, não entre em pânico…. Inspire e não perca essa oportunidade de compartilhar experiências, aprender e encontrar apoio para enfrentar os desafios da adolescência.
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